- La consultation individuelle.
- « Relaxation dynamique », techniques de groupe de Sophrologie : entraînement de la conscience.
- Formation Professionnelle en Sophrologie.
- Ateliers de développement personnel
- Conférences
Psychothérapie/Sophrologie. Sur rendez-vous. Du lundi au vendredi. Adaptée suivant les besoins du/de la client(e).
Séances de groupe. Séances individuelles: entraînement aux techniques de sophrologie. En semaine :
Formation professionnelle en sophrologie
Cette formation s’adresse à tous ceux/celles qui veulent utiliser la Sophrologie en application dans leur champ professionnel. Formation disponible pour tout groupe de professionnels qui en font la demande
Ateliers de développement personnel
atelier EXPRESSION et CRÉATIVITÉ à base de sophrologie avec un contenu atelier de GESTION du STRESS à base de sophrologie: contenu à venir
3 conférences au centre Saint-Pierre à Montréal; 19h30. 20$ -22 octobre.La souffrance et l'écoute du corps. Un passage vers la liberté intérieure. "Quand nous souffrons physiquement ou morlement, le corps est touché, en tension. En sommes-nous conscients? Comment et jusqu'où pouvons-nous relâcher la tension?. Comment rester à l'écoute du message de la tension sans être "envahi" par elle? comment le dialogue qui s'installe peut devenir un chemin pour se découvrir?. Des exemples et aussi une expérimentation. 12 novembre: La foi, l'intuition et la présence au corps, Écouter les sensations du corps, éveiller les perceptions du monde intérieur, c,est se relier à la manifestation du Vivant en soi; c,est être sensible à une foi basée sur l'observation du corps. L'intution, perception immédiate de la réalité peut être apprivoisée, élargie par l'éveil des sens, en lien avec l'écoute du corps. Pouvoir approcher l'intuition et la foi d'une manière tangible avec le corps, nous amène à être créateur de notre devenir individuel, collectif...Des exemples à l'appui. - 3 décembre: "Trouver un sens à sa vie" Comment se tricote ou se deétricote le sens de la vie suivant les événements, heureux ou non. # pistes pour trouver du sens: le corps, une matrice; la voie des sens; écrire son histoire de vie. un sens constamment en mouvement, en redéfinition. devenir conscient d,une boussole intérieure à découvrir, à expérimenter. des exemples à l'appui.
Coaching des cadres et des conseillers
Accompagnement à développer la maîtrise de soi dans une dynamique et un équilibre corps-émotion-pensée, La durée et la fréquence des rencontres est décidée avec le client en fonction de ses besoins.
développer sa créativité dans l’exercice de ses fonctions,
trouver son autonomie, son propre chemin de sagesse dans une vision systémique des interrelations et de l’entreprise
Possibilité de rencontre sur les lieux de l’entreprise.
Rencontre(s) d’équipe pour : favoriser l’expression des besoins, des valeurs de tous les membres,
faciliter la relation, la communication entre coéquipiers, coéquipiers et patron,
permettre un meilleur climat de travail.
Transformer une relation conflictuelle en une relation gagnante : se découvrir, découvrir ses besoins, ses valeurs.
développer une meilleure présence à ses émotions, à ses façons de pensée; découvrir l’impact de celles-ci sur soi, sur les autres.
apprendre à être à l’écoute, à mieux communiquer.
découvrir l’autre, les autres, leurs besoins, leurs valeurs.
repérer en soi les aspects cachés ou ignorés de la personnalité déclenchés par les autres et les intégrer.
développer des façons de faire et d’être « gagnant-gagnant »
Les sources et facteurs de stress dans le milieu de travail. écoute des sensations dans le corps
Repérer, écouter les impacts du stress dans l’équilibre personnel :
écoute des émotions en lien avec le senti corporel
les émotions et les représentations mentales
l’apprentissage de la pensée positive
le pouvoir d’être dans le « ici et maintenant »
Communication Non-Violente : approche de MarshallB.Rosenberg. Référence; « Les mots sont des fenêtres ou des murs » Ed.Jouvence : Intégration des sub-personnalités ; approche Voice Dialogue/Le dialogue intérieur de Hal et Sidra Stone. Référence : Editions le Souffle d’or :
Une méthode qui permet de développer des relations saines, harmonieuses, sans gagnant ni perdant permettant de se rencontrer et de rencontrer l’autre dans un idéal de respect, d’harmonie et de paix.
Méthode d’intégration des différentes composantes de la personnalité, mettant en évidence autant les différentes facettes de pouvoir de la personnalité que ses dimensions plus vulnérables.
Découvrir et mettre en relation les différents personnages intérieurs contribuent à un plus grand équilibre, une plus grande fluidité et donc un meilleur impact de la personnalité dans son lieu de travail.